Samay Yoga Sennhof

Samay Yoga bin ich, Sandra

Yoga bedeutet für mich Ankommen und Innehalten. Ankommen im Hier und Jetzt und vor allem auch bei mir. Innehalten und im Moment sein. Den Moment und mich so anzunehmen wie es gerade ist, jeden Tag anders. Den Tag mit mehr Bewusstsein und Achtsamkeit erleben.

Ich unterrichte dynamisches und kraftvolles Vinyasa Yoga, das aber auch viel Raum lässt, sich zu spüren, durchzuatmen und Stille zu finden. Dabei gehe ich individuell auf meine Teilnehmenden und ihre Bedürfnisse ein und passe die Klassen entsprechend an. Ich lege Wert auf eine achtsame Einführung in die Yogapraxis und darauf, dass die Asanas anatomisch korrekt ausgeführt werden. Ob jung und fit oder schon einige Jahre länger auf dieser Erde, ob noch am Anfang oder bereits Fortgeschritten, in meinen Klassen werden alle Teilnehmenden in ihrem Niveau gefördert.

Mein Kursangebot umfasst Yoga, Pilates, athleticflow sowie Meditation und Pranayama. Ich unterrichte je nach Bedarf in Deutsch oder auch Englisch. Ausserdem biete ich individuelle Coachings rund um das Thema Ernährung an. Kontaktiere mich für eine unverbindliche Anfrage.

Ausbildungen

  • 2011  Pilates Grundausbildung: Essentials (Art of Motion)
  • 2012  Pilates Weiterbildungen: Kleingeräte, Overball, Balance Pad (SAFS)
  • 2013  Pilates Weiterbildungen: Ring & Roller, Standing, Flow, Advanced Mat Class, Senioren, Do’s & Dont’s (SAFS)
  • 2016  Pilates Weiterbildungen: Flow Advanced, Taktiles Instruieren (Art of Motion)
  • 2016  Fachberaterin für holistische Gesundheit (Akademie der Naturheilkunde)
  • 2017  Yoga Teacher Training: 250hrs RYS-YogaAlliance (Yoga Moves)
  • 2019  Yoga Weiterbildungen: Meditation, Hands-On (YogaClique)
  • 2019  athleticflow: HIIT meets Yoga (athleticflow)
  • 2020  Pilates-Matte meets Chladek-Methode (BGB Schweiz)
  • 2020  Yoga für Schwangere (Yogaplace)
  • 2020  YoPilates Flow (BGB Schweiz)
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